Weiterbildung

Yin Yoga - Die Kunst des Loslassens, Demut & Innenschau

Verkünde nie, dass du ein Ritter bist, sondern verhalte dich einfach wie ein solcher. Du bist nicht besser als irgendein anderer, und niemand ist besser als du.

Ethan Hawke Tweet

Vorwort

Im beständigen Rhythmus des Lebens begegnest du der Dynamik von Yin und Yang – zwei sich ergänzende Kräfte, welche dein Sein durchdringen. Yin steht für das Ruhige, das Hingebungsvolle, das Empfangende. Es ist die sanfte, intuitive Kraft, welche nicht drängt, sondern Raum gibt. Im Yin Yoga laden wir diese Qualitäten bewusst ein, um Stille zuzulassen und die Tiefe des eigenen Wesens zu erforschen.

Praxis spüren und umsetzen
Während viele Yoga Stile die Kraft des Yang betonen, führt dich Yin Yoga in die Langsamkeit. Es ist eine Praxis des Spürens, nicht des Machens – eine Rückkehr in den inneren Raum, wo das Loslassen beginnt. Die Haltungen werden über Minuten hinweg passiv gehalten, wodurch sich das Bindegewebe sanft dehnt, Verklebungen sich lösen und Verspannungen ausgleichen.

Doch Yin Yoga ist mehr als eine körperliche Dehnung. Die Langsamkeit bringt dich in Kontakt mit dem, was unter der Oberfläche liegt – Gedanken, Empfindungen, Widerstände.

Diese Weiterbildung eröffnet dir einen tieferen Zugang zu Yin Yoga – nicht nur in der eigenen Praxis, sondern auch in der Kunst des Unterrichtens. Wie führst du Teilnehmer behutsam in die Positionen? Kannst du unterschiedliche Körperlichkeiten unterstützen und den Raum so halten, dass sich jeder sicher aufgehoben fühlt? Wie lassen sich Stunden thematisch gestalten, sodass Yin Yoga gezielt auf das Nervensystem, die Organe oder emotionale Muster wirkt?

Ein besonderer Fokus liegt auf dem strukturierten Aufbau von Yin Yoga Einheiten: Wie gestaltest du eine Sequenz, welche von Ankommen über Vertiefung bis hin zur Integration führt? Wie lassen sich Impulse setzen, welche über das rein Körperliche hinausgehen? Yin Yoga lädt dazu ein, dem Körper zuzuhören – und diese Feinheit erfordert ein ebenso feines Anleiten.

Theorie – Körper, Gefühle und Energie verbinden
Neben der Praxis vertiefen wir die die theoretischen Grundlagen: die Rolle der Faszien, die Wirkung von Kompression und Dehnung, das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung. Du erfährst, wie sich Yin Yoga auf die Meridiane auswirkt, wie Energieflüsse harmonisiert und Blockaden sanft gelöst werden können. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Leistung, sondern um das Spüren, Hingabe, Empfänglichkeit und intuitive Führung.

Diese Weiterbildung lädt dich ein, deine Wahrnehmung zu schulen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und deinem Körper, deiner Intuition zu folgen. In der Tiefe des Yin Yoga entsteht Raum, um loszulassen, bewusst hinzuspüren und die feinen Signale des Körpers wahrzunehmen. Hier kannst du erfahren, dass ein „Ankommen in dir“ nicht nur durch Bewegung, sondern durch Stille geschieht.

Dadurch bekommst du die Sicherheit, Yin Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern seine Essenz zu vermitteln – mit Tiefe, Klarheit und einem Verständnis für die feinen Nuancen, die das Loslassen ermöglichen.

Yin Yoga Weiterbildung

Die Weiterbildung umfasst 20 EH Gesamtumfang,
in denen du Zeit
für Praxis, Stille
und Austausch
findest.

Diese Tage schenken dir Raum, Yin Yoga in seiner Tiefe zu erfahren – als Praxis des Loslassens, der Achtsamkeit und der stillen Transformation. Du erkundest, wie Yin Energie wirkt, wie du sie in deinem Körper spüren und weitergeben kannst. Hatha Yoga lehrt uns das Zusammenspiel von Sonne und Mond, Yin und Yang Kräfte, die in uns wirken und uns in ihrer Balance stärken. Schenke dir Tage der Ruhe, des bewussten Spürens und der Erkenntnis, dass wahre Veränderung in der Stille beginnt.

Yin Yoga Weiterbildung

Diese Weiterbildung lädt dich ein, Yin Yoga in seiner Tiefe zu erfahren – bewusst zu spüren, innere Zusammenhänge zu erkennen und es fundiert weiterzugeben.

Dauer & Preis

2 Tage 20 EH

310.- EUR

Alle Unterlagen sind im Preis inkludiert.

Voraussetzungen

Abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung oder vergleichbare Erfahrung.

Unterrichtserfahrung im Yoga.

Offenheit für Stille, Langsamkeit und feines Spüren.

Interesse, Yin Yoga zu erleben und weiterzugeben.

Mindestalter: 18 Jahre

Inhalt

Grundlagen
Bedeutung und Philosophie von Yin Yoga
Yin und Yang orientierten Yogastilen
Wirkung von Stille, Langsamkeit und Loslassen

Praxis
Anleiten und Hineinspüren in die Haltungen
Die Kunst des Haltens: Dauer, Atem und Präsenz
Variationen für unterschiedliche Körperlichkeiten

Stundenaufbau
Thematische Ausrichtung und sinnvolle Sequenzen
Energetischen und körperlichen Schwerpunkte
Stundenbilder für unterschiedliche Bedürfnisse

Faszien und Anatomie
Bedeutung des Bindegewebes für Spannungen, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Wirkung von Dehnung, Kompression und myofaszialer Entspannung auf das gesamte System
Förderung des energetischen Flusses durch achtsames Verweilen und Loslassen
Yin Yoga als Raum für Regeneration, Tiefenwahrnehmung und innere Ruhe

Energetische Aspekte
Einfluss auf das Meridiansystem
Verbindung zwischen Organen und Emotionen
Yin Yoga als Mittel zur Harmonisierung

Die Rolle des Lehrers
Achtsames Anleiten mit Präsenz und Klarheit
Die Bedeutung von Stille und intuitiver Führung
Raum halten und individuelle Bedürfnisse erkennen
Der Weg der inneren Wahrnehmung und Regeneration
Praxis und Reflexion als Basis für authentisches Unterrichten

Zusätzliche Informationen

Diese Weiterbildung ist ein lebendiger Prozess, der sich aus den Fragen, Erfahrungen und Impulsen der Teilnehmer entfaltet. Auf einer klaren Basis werden anatomische, energetische und didaktische Themen gemeinsam erarbeitet, während Raum für individuelle Entdeckungen bleibt. Yin Yoga lehrt uns, dem Körper und dem Moment zuzuhören. So entsteht eine Balance zwischen Struktur und Offenheit – ein geschützter Raum, um Wissen zu vertiefen, eigene Erfahrungen einzubringen und Yin Yoga in seiner Tiefe zu erfassen.

Gruppengröße

10 bis 15 Teilnehmer

Beratung

Für individuelle Fragen stehen wir telefonisch unter +43 699 12280376 von Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr oder per E-Mail an info@begegnungsschule.at zur Verfügung. Alternativ kannst du auch das Anfrageformular verwenden.

Abschließende Worte

Yoga ist mehr als nur eine bestimmte Richtung, es ist ein ständiges Hinterfragen, wer du in jedem Moment bist und sein kannst, ein dich neu erfahren, Erleben im Miteinander und wieder loslassen, um dich wieder neu zu entdecken, neu zu wählen und auszuprobieren, was dich in jedem Moment unterstützt. Was ist heute deine Energie – Yin oder Yang? Welche Energie trägt dich?

Erfahre, wie sehr deine Wahrnehmung dich lehrt, Wahrheit und Klarheit zu finden, welche immer schon in dir war, indem du lauschst – in deine Stille. Denn die Stimme der Seele ist leise und flüstert dir zu – in jedem Moment. Deshalb halte inne, lausche und entdecke, was es meint, dir selbst zu folgen – hinein ins Leben.

Anstehende Angebote

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